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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar rotinas nutricionais balanceados é essencial no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano de alimentação balanceado facilita sustentar a saúde no decorrer de a trajetória.Incluir vegetais além de verduras nos cardápios fornece vitaminas importantes para a s